MOTIONERA DIG TILL GOTT HUMÖR

Motion förbättrar arbetsförmågan 6/6

Motion

  • ger dig upplevelser, glädje och tillfredsställelse.
  • ökar produktionen av må-bra-hormonerna, dvs. endorfinerna, och förbättrar därmed ditt humör.
Dessutom hjälper motion dig att hantera stress, gör så att du somnar lättare och bidrar till att lösa upp spänning och ångest i kroppen.
En teckning av en person som springer andfådd.

När du sköter om din egen kropp mår du också bättre psykiskt. Motion leder till många fördelar, det har bl.a. en positiv inverkan på din muskelkondition, men också på ditt humör och på hur bra du orkar.

Tillbaka upp